髪は清潔に
薄毛・抜け毛に最も悪いのは、髪を清潔に保っていないことです。
常に、清潔を心がけましょう。
特に紫外線が強い日中は汗を掻きやすくなります。
こういう場合最も良い方法は、頭髪をお湯などで軽く洗い流してあげることです。
本格的にシャンプーをしなくても、これだけで全然効果があります。
外回りの営業などをされている方は、ちょっと時間をみて洗い流しておきましょう。
気持ちいいですよ。。。
また、逆にシャンプーのし過ぎもいけません。
シャンプーをし過ぎると皮脂が不足し、皮膚が勝手に皮脂を出そうとします。
そうすると逆効果になります。
シャンプーは１日１度くらいが丁度良いでしょう。
まとめると、シャンプーは１日回。
それ以外に汗を掻いた場合などは、軽くお湯で洗い流して清潔を保ちましょう。